Relax & Renew with Yoga Classes in Kobe

神戸・北野にある Green Space Kitano では、初心者の方も経験者の方も安心して参加できる、ヨガクラスを開催しています。

マインドフルネス、柔軟性、体力を高めながら、ストレス軽減や睡眠の質の向上をサポートします。

お好きなクラスをお選びいただけます。

Yoga with Adrian Cox

Adrian は、タイ・バンコクの Yoga Elements の創設者であり、30年以上にわたり世界中でプロフェッショナルとして指導してきました。

自分の身体・呼吸・心へと安全かつ深く入っていけるよう、的確に導きます。

リラクゼーションと自己探求の旅へ、ぜひご一緒しましょう。

初心者の方も、経験豊富な方も、安心してご参加いただけます。

Chiharu は、陰ヨガ指導者・養成講師として、癒しとエネルギーワークに焦点を当てたクラスを開催しています。

日本陰ヨガ協会の代表として、これまでタイ、日本、そしてオンラインを通じて世界中の生徒に陰ヨガを伝えてきました。

毎週水曜日 10:00–11:15（2,000円）

ヨガ60分＋クラス後にお茶の時間あり

赤ちゃんのそばで、お母さんが呼吸を整え、ふっと心と体をゆるめ、「自分に戻る時間」をつくるやさしい陰ヨガクラスです。

内容：

・赤ちゃんが寝る／寝転ぶ／ハイハイできる安全で広いスペース

・産後の身体にやさしい、ゆったりしたヨガ

・授乳・おむつ替え・泣くこと、すべて大歓迎

こんな方におすすめ：

赤ちゃんと離れずに、心と身体を整える時間を過ごしたいママ

静かな癒しの場で、産後の回復とリラックスを味わいたい方

毎月1回水曜日 19:00–20:15（2,000円）

月に一度、親子（8歳以上推奨）が一緒に参加できる特別な陰ヨガ＋瞑想のクラスです。

ゆっくり落ち着く時間、そして日常ではなかなか得られない静けさを育みます。

内容：

・大人にも子どもにも無理のない、やさしい陰ヨガ

・呼吸法や短いガイド瞑想

こんな方におすすめ：

マインドフルネスに親しみたい親子

落ち着きや集中力を育てたいご家庭

親子で癒しのひとときを共有したい方

◎ ご予約は LINE またはメールにてお願いいたします。

◎ できるだけヨガマットをご持参ください。

◎ 料金：単発2,500円 / 10クラスチケット 20,000円

◎ プライベートセッションも承っています。

ご予約・お問い合わせ（LINE）：@Breathyoga